热搜:
丹栀逍遥丸的功效与作用,补气养血治疗多种妇科疾病 — 神奇养生网半夏半夏的功效和作用半夏半夏的功效和作用

快捷

logo

中医养生

从日常的心理生活消费水准来衡量"白领"人群的生活品质,的抑郁确比一般工薪阶层要高,但他们却承受着许多其他的危害压力,尤其是白领心理压力更大。他们中处于决策层的健康人需要承担开拓的风险;处于职能层的人需要领悟上司的意图去实现下达的指标;处于独资或合资企业的中方人员需要应对来自文化和思维方式上差异的无形压力。总而言之,心理他们的抑郁工作、生活都有着自己特有的危害内容和规律,日子并不轻松。白领因此抑郁成为危害白领健康的健康暗器。

1507294929927047.jpg

  著名心理学家雷萨鲁斯指出,心理日常生活压力来自两方面,抑郁一是危害重大生活事件,另一面是白领不断的小麻烦。两者的健康交替出现及叠加的压力,将成为构成身心疾病的重要因素。因此,对于"白领"人群来说,注重心理健康就显得很重要了。

  目前,在心理问题中抑郁是最为常见的,如同身体感冒一样,抑郁被大家称作为"心理感冒"。患有抑郁的人会感到情绪低落和消沉,尽管可能被某些一般的生活事件所激发,但低落的情绪却迟迟难以恢复,总感到"没劲"、"没趣",心中无喜悦感。

  处于抑郁的人会发现自己变得懒散起来,干事总缺乏以往该有的勇气和闯劲,退缩犹豫,缺乏内动力。疲乏和周身不适也是患抑郁的一个特点,全身不舒服是确实的,却往往难以描述,向别人诉说以求理解则更是困难,因为常规的体检结果往往都是正常的。

  睡眠不好是抑郁者的又一个显著特征,他们常常醒得很早,半夜里要醒过来好几次。有时醒来后就再也睡不着,胡思乱想直到天明。睡不好、吃不香、做不动的恶性循环也随之形成。抑郁的人会变得孤独和自封,他们把环境、自己和将来都看得一无是处,有的人甚至冒出了厌世的念头。

  通常大家不敢正视抑郁的主要原因是缺乏对抑郁的理解,他们把抑郁状态、抑郁性神经症和精神病性抑郁混淆起来。听到抑郁便与严重的精神病联系起来。其实并非如此,平时最常见的是抑郁状态。对于"白领"人群来说,理解和认可自己也会处于抑郁状态,也应该是他们对于自己心理健康追求的一种素质。如果发现自己有抑郁的表现,应引起重视,主动到医院去接受心理医生的诊治,有利及时摆脱抑郁的困境。需要提示的一个问题是,千万不要过高估计自我调适的功效。因为自我调适有一定的范围和程度。否则会延误时机,使抑郁加重。

  治疗抑郁的方法有药物治疗,也有心理治疗。认知行为心理治疗是治疗抑郁效果比较显著的一种心理治疗方法。当然,心理治疗也有其适应症,需要根据病人、病情、医生的不同情况才能实施相应的治疗方法。


相关阅读

春笋和冬笋的区别图片,短粗矮胖口感脆嫩价格贵的是冬笋 — 养生百科网

2025-07-16
又到了吃笋的季节,很多朋友分不清春笋和冬笋的区别,现在到春天了,一阵春雨之后春笋就破土而出。冬笋的上市时间则一般在每年的11月到来年的3月,它们的采挖期、外形、价格、口感都有很大差别。春笋和冬笋的区别

肾结晶需要注意什么问题?肾结晶需要忌口吗?

2025-07-16
肾结晶是人体中一种不良物质沉积体,通俗说来,就是由尿中的溶质聚结成一种结晶,其对于人体肾脏的损伤是较大的,因此,肾结晶需要引起人们的注意。本文主要从以下几个方面进行阐述:一、肾结晶的检测方法肾结晶在体

养生四要,夏至养生,慎避虚邪

2025-07-16
注意季节变化,慎避虚邪是四时养生的一个重要原则。意思就是人体在适应气候变化以保持正常生理活动时毕竟有一定限度。比如天气剧变出现反常气候之时,就极易感邪发病。所以在因时养护正气的同时,非常有必要对外邪审

高嘌呤食物排行榜,基围虾倒数第二,生蚝排第三,建议了解

2025-07-16
如今,随着物质生活水平的不断提升,人们对于食物的要求,已不仅仅是满足饱腹之需,而是不光要吃饱,更要吃对、吃好。嘌呤,属于新陈代谢过程中的一种代谢物,在人体内它会发生氧化变成尿酸,因此很多人都不适宜吃“

黄曲霉菌怎么才能被杀死,280℃以上可去除但无法杀灭 — 神奇养生网

2025-07-16
黄曲霉菌它容易生长在花生,瓜子等放置时间过长的油作物上,它所生产的黄曲霉毒素是一种有着很强毒性的致癌物,比砒霜还要强烈,严重危害人体的健康,那么有没有什么办法杀死黄曲霉菌,下面我便来给大家讲讲黄曲霉菌

皂角米多少钱一斤皂角米批发多少钱一斤 影响皂角米价格的因素

2025-07-16
皂角米是一种低蛋白、高能量、低脂肪的食物,它的颗粒非常饱满,吃起来也非常有嚼劲,不仅如此它还有非常好的药用价值,因此它的售价比一般的大米要贵一些。那么,它的批发价格是多少钱一斤呢?下面我们一起来了解一

护心草护心草的功效与作用

2025-07-16
中药材一直是很多人看病情况下最好之选,中药材对医治疾患拥有非常好协助,在挑选的情况下还可以安心,今日我们就来详细介绍一种中草药材护心草。牙龈别称特异旋颖沙草、旋鳞沙草牙龈来源于特异莎草科 护心草 C

水突的准确位置图水突的准确位置图片及功效

2025-07-16
概述:水突穴位于人迎穴与气舍穴连线的中点,胸锁乳突肌的前缘。主治咽喉肿痛,咳嗽,气喘。位置:水突穴位于人迎穴与气舍穴之间,人迎穴在喉结旁开1.5寸,胸椎乳突肌前缘,即与喉结水平位置比较粗的肌肉前缘为人

房顶上不宜放什么东西 鸱吻和螭吻怎么放屋顶 — 神奇养生网

2025-07-16
在旧建筑中,屋顶的两端会有一些装饰。这种装饰通常是黄色的。许多人对这种装饰很好奇。什么不应该放在屋顶上?如何把鸬鹚吻和螭吻在屋顶上:什么不应该放在屋顶上:1。不漏水只要房子里有漏洞,那就是丢脸。一旦发

怎样治疗脚臭?什么原因会引起脚臭?

2025-07-16
如下:脚臭是让很多人感到尴尬和不舒服的问题,特别是在夏季或者运动后。我们来看看造成脚臭的原因是什么?原因:1.体臭菌的生长繁殖。人体本身就会分泌汗液,而汗液是体内毒素和其他废物排出的一种方式。而我们的

发烧不出汗怎么办发烧不出汗怎么办

2025-07-16
发烧的时候不出汗说明体温仍属于上升过程中,可喝姜糖水和物理降温,若体温超过38.5℃,则需要口服退烧药。1.姜糖水发烧时不出汗可适量熬些姜糖水,能够起到加速代谢、促进出汗的作用,可缓解发烧的症状。2.

尿结石吃什么食物最好?尿结石吃什么东西比较容易排出来?

2025-07-16
尿结石是一种常见的泌尿系统疾病,对患者的身体健康造成不良影响。尿结石可以形成在肾脏、输尿管、膀胱或膀胱颈部等部位,症状包括腰部或腹部疼痛、血尿等。尿结石的治疗和预防需要综合考虑饮食和生活方式等因素。以

吃红心火龙果的禁忌,糖尿病/高血糖患者不要吃(导致血糖急速升高) — 神奇养生网

2025-07-16
大家应该都看过或者吃过火龙果这种水果吧,不仅味道好,功效与作用也是非常多,美容养颜、排毒、减肥、促消化等等。我们常见的火龙果就是白心火龙果和红心火龙果两种,吃红心火龙果的禁忌相信很多人不清楚,喜欢吃红

治疗痤疮的中药饭前喝还是饭后喝

2025-07-16
治疗痤疮的中药饭前喝还是饭后喝痤疮是一种常见的皮肤病,主要表现为皮肤暗疮、粉刺、闭口、疙瘩、囊肿等。痤疮的发病原因包括内因和外因,如内分泌失调、遗传因素、饮食偏好等。传统中医药治疗痤疮的方法很多,其中

痣是怎么形成的?痣怎么去除?痣的危害有哪些?

2025-07-16
痣是怎么形成的?痣怎么去除?痣的危害有哪些?痣是皮肤上的黑色或棕色斑点,是由于一种叫做黑色素细胞聚集在一起形成的。痣的形成是与遗传和环境因素有关的。遗传因素是影响痣形成的一个重要因素,很多人的痣的数量

肾有结石发作时怎么办

2025-07-16
肾有结石发作时怎么办肾结石是一种常见的泌尿系统疾病,发病率逐年上升。一旦发作,患者会出现剧烈的腰部疼痛和恶心呕吐等不适症状,严重时会导致肾功能衰竭,甚至危及生命。因此,对于患有肾结石的人群,特别需要注

女人长斑的位置图解,化妆残留可致眼尾长斑 — 神奇养生网

2025-07-16
随着年龄的增长,女性脸上的胶原蛋白的流失,各种各样的皮肤问题都会出现,女性都不希望自己的脸上长斑,长斑会让自己的脸看起来不是很好看,还显老,长斑对女性朋友来说是一个很痛苦的烦恼,那其实长斑的位置其实也

怎样治疗脚臭?什么原因会引起脚臭?

2025-07-16
如下:脚臭是让很多人感到尴尬和不舒服的问题,特别是在夏季或者运动后。我们来看看造成脚臭的原因是什么?原因:1.体臭菌的生长繁殖。人体本身就会分泌汗液,而汗液是体内毒素和其他废物排出的一种方式。而我们的

什么东西防辐射4种常见抗辐射“利器”

2025-07-16
科技的发展让电脑走进了千家万户,对于国人来说,手机更是一件常见的电子产品,当人们在享受着这些科技进步给生活带来便利的同时,也在担心着很多隐患问题,其中最主要的就是这些电子产品能够给身体带来很大的辐射,

发烧不出汗怎么办发烧不出汗怎么办

2025-07-16
发烧的时候不出汗说明体温仍属于上升过程中,可喝姜糖水和物理降温,若体温超过38.5℃,则需要口服退烧药。1.姜糖水发烧时不出汗可适量熬些姜糖水,能够起到加速代谢、促进出汗的作用,可缓解发烧的症状。2.
小编推荐
猜你喜欢
如果觉得快捷不错,还请把快捷分享到你的微信好友、朋友圈、微博等,万分叩谢
「**」经济技术开发区斯纳为你提供,,,,等 http://www.029jxt.com/
点我复制链接

俺也是有底线滴

© 2023 经济技术开发区斯纳 版权所有 渝ICP备2025051953号-16

http://www.029jxt.com/