搜索
当前所在位置: 首页 >> 养生知识

心理抑郁是危害白领健康的暗器

发布时间:2025-07-01 19:12:16 作者:gy 点击:19 【 字体:

从日常的心理生活消费水准来衡量"白领"人群的生活品质,的抑郁确比一般工薪阶层要高,但他们却承受着许多其他的危害压力,尤其是白领心理压力更大。他们中处于决策层的健康人需要承担开拓的风险;处于职能层的人需要领悟上司的意图去实现下达的指标;处于独资或合资企业的中方人员需要应对来自文化和思维方式上差异的无形压力。总而言之,心理他们的抑郁工作、生活都有着自己特有的危害内容和规律,日子并不轻松。白领因此抑郁成为危害白领健康的健康暗器。

1507294929927047.jpg

  著名心理学家雷萨鲁斯指出,心理日常生活压力来自两方面,抑郁一是危害重大生活事件,另一面是白领不断的小麻烦。两者的健康交替出现及叠加的压力,将成为构成身心疾病的重要因素。因此,对于"白领"人群来说,注重心理健康就显得很重要了。

  目前,在心理问题中抑郁是最为常见的,如同身体感冒一样,抑郁被大家称作为"心理感冒"。患有抑郁的人会感到情绪低落和消沉,尽管可能被某些一般的生活事件所激发,但低落的情绪却迟迟难以恢复,总感到"没劲"、"没趣",心中无喜悦感。

  处于抑郁的人会发现自己变得懒散起来,干事总缺乏以往该有的勇气和闯劲,退缩犹豫,缺乏内动力。疲乏和周身不适也是患抑郁的一个特点,全身不舒服是确实的,却往往难以描述,向别人诉说以求理解则更是困难,因为常规的体检结果往往都是正常的。

  睡眠不好是抑郁者的又一个显著特征,他们常常醒得很早,半夜里要醒过来好几次。有时醒来后就再也睡不着,胡思乱想直到天明。睡不好、吃不香、做不动的恶性循环也随之形成。抑郁的人会变得孤独和自封,他们把环境、自己和将来都看得一无是处,有的人甚至冒出了厌世的念头。

  通常大家不敢正视抑郁的主要原因是缺乏对抑郁的理解,他们把抑郁状态、抑郁性神经症和精神病性抑郁混淆起来。听到抑郁便与严重的精神病联系起来。其实并非如此,平时最常见的是抑郁状态。对于"白领"人群来说,理解和认可自己也会处于抑郁状态,也应该是他们对于自己心理健康追求的一种素质。如果发现自己有抑郁的表现,应引起重视,主动到医院去接受心理医生的诊治,有利及时摆脱抑郁的困境。需要提示的一个问题是,千万不要过高估计自我调适的功效。因为自我调适有一定的范围和程度。否则会延误时机,使抑郁加重。

  治疗抑郁的方法有药物治疗,也有心理治疗。认知行为心理治疗是治疗抑郁效果比较显著的一种心理治疗方法。当然,心理治疗也有其适应症,需要根据病人、病情、医生的不同情况才能实施相应的治疗方法。


阅读全文
相关推荐

无花果治疗痔疮的方法,5种无花果叶子治痔疮的偏方 — 神奇养生网

无花果治疗痔疮的方法,5种无花果叶子治痔疮的偏方 — 神奇养生网
俗话说十女九痔,可见痔疮十分高发,困扰着非常多的朋友,坐立难安,大便困难疼痛。下面给大家介绍几个民间流传的无花果治疗痔疮的方法,不管吃是吃无花果,还是用无花果叶子煮水熏,针对轻度痔疮都非常的有效,如果 ...

夜里牙疼教你一分钟快速止疼,一颗花椒咬下去秒秒钟解决 — 养生百科网

夜里牙疼教你一分钟快速止疼,一颗花椒咬下去秒秒钟解决 — 养生百科网
牙疼起来能要人半条命,白天还好可以及时去医院,半夜突然牙疼,一时半会去不了医院怎么办呢?没关系,就算家里没有牙龈肿痛十大消炎药,也有生活小妙招可以夜里牙疼教你一分钟快速止疼,赶紧来学一学。夜里治牙疼的 ...

吃不胖的零食,海苔蓝莓酸奶加花生(好吃又减肥) — 养生百科网

吃不胖的零食,海苔蓝莓酸奶加花生(好吃又减肥) — 养生百科网
现在这个时代以瘦为美,所以很多女孩子都想要一副完美的身材,可是身边的诱惑太多,总是在减肥的路上横插一脚,导致减肥失败,那么对于想要减肥,却又管不住自己的嘴的朋友应该怎么办呢,这在里我为大家找到了五种吃 ...

去湿气最好的食物和水果,湿气最怕三种水果(苹果/猕猴桃/木瓜) — 神奇养生网

去湿气最好的食物和水果,湿气最怕三种水果(苹果/猕猴桃/木瓜) — 神奇养生网
想要去湿气,在饮食上不知道该吃什么好,那么可以注意6种去湿气最好的食物和水果,湿气最怕三种水果 ,其中就有苹果、猕猴桃、木瓜,对于去湿气有一定帮助,另外,还有薏米、白扁豆、山药这样的食物,同样也是对于 ...

超详细拔牙后窟窿恢复图,保持口腔卫生3个月就能完全恢复 — 神奇养生网

超详细拔牙后窟窿恢复图,保持口腔卫生3个月就能完全恢复 — 神奇养生网
现在拔牙的人很多,不管你有没有拔牙,肯定都很好奇拔牙后那个窟窿是怎么恢复的,里面究竟是些什么东西,毕竟平常还会吃很多事物,总会到窟窿那块位置去,但看了拔牙后窟窿恢复图后,你就不用太担心了,其实都会长好 ...

止咳化痰最快最有效的方法,风热食疗盐蒸橙子(风热风寒区分图) — 神奇养生网

止咳化痰最快最有效的方法,风热食疗盐蒸橙子(风热风寒区分图) — 神奇养生网
在止咳化痰最快最有效的方法中,是有7种民间食疗偏方的,大家如果想要做来食用的话,也是不要盲目哦,就比如说炎症橙子更适合外感风热咳嗽,而葱白萝卜水更适合与风寒感冒,在食用的时候,大家最好根据情况来,以免 ...

竹笋怎么保存新鲜竹笋怎么保存,盐水煮放一年不坏(沙藏放2月) — 神奇养生网

竹笋怎么保存新鲜竹笋怎么保存,盐水煮放一年不坏(沙藏放2月) — 神奇养生网
现在的竹笋最是鲜嫩,大家不管是自己挖的竹笋还是市场买回来的,放几天之后就发现竹笋老了,吃起来不够脆嫩,因此都要知道竹笋怎么保存新鲜竹笋怎么保存长时间才行,下面有详细的方法步骤。新鲜竹笋怎么保存一年不坏 ...

博鳌乐城先行区肿瘤精准诊疗新起点,肿瘤精准医学中心5月11日启幕 — 神奇养生网

博鳌乐城先行区肿瘤精准诊疗新起点,肿瘤精准医学中心5月11日启幕 — 神奇养生网
在国家支持海南建设国际医疗旅游先行区的政策指引下,博鳌乐城肿瘤精准医学中心将于2025年5月11日正式启幕。该中心以“让精准医疗触手可及”为目标,依托先行区“先行先 ...

提肛运动害了多少人,错误练习带来的后果你必须了解 — 养生百科网

提肛运动害了多少人,错误练习带来的后果你必须了解 — 养生百科网
提肛运动也就是收缩肛门,适合所有人,经常做提肛运动有助于血液循环,有通便、防治痔疮、活血化瘀,预防性到松弛,对男、女性都有很多好处。那为什么会问提肛运动害了多少人?原因是由于很多人错误的练习,或者运动 ...

螨虫最怕这3种东西,好好利用螨虫全死光 — 养生百科网

螨虫最怕这3种东西,好好利用螨虫全死光 — 养生百科网
人们对于螨虫这种东西可以说是深恶痛绝,螨虫这种生物可以生长在人的皮肤表面,吸取皮肤的营养成分,而螨虫的分泌物还会堵塞毛孔,让你的皮肤粗糙,油腻,长痘,过敏的人甚至会出现打喷嚏,呼吸困难等症状,既然螨虫 ...

轻度白癞风图片,不痛不痒圆形白斑(自测颜色/形状/位置) — 神奇养生网

轻度白癞风图片,不痛不痒圆形白斑(自测颜色/形状/位置) — 神奇养生网
当身上长有白斑的时候,大家可能会怀疑是白癜风,事实上,白癜风的确是可以出现白斑的,大家是可以对照着轻度白癜风图片进行查看自测,白癜风的白斑也是有其特点的,在颜色、形状以及位置上进行留意,位置不固定,但 ...

种植牙的五大危害,怪不得良心医生不建议种植牙(风险后遗症) — 神奇养生网

种植牙的五大危害,怪不得良心医生不建议种植牙(风险后遗症) — 神奇养生网
种植牙是当下非常火热的一种牙齿修复技术,如果你打算种植牙了,那么就要提前了解一下种植牙的五大危害,种植牙有什么风险和后遗症。任何事物都有利有弊,种植牙也是。技术本身没有什么大危害,但前提是要选择专业的 ...
返回顶部