哪些生活习惯会导致心跳过快？
发布时间：2025-07-01 14:56:23 作者：l 点击：25 【 字体：大 中 小 】
2、习惯长期饮用浓茶浓咖啡，致心长期饮酒。适量饮茶（特别是绿茶）和咖啡有益健康，但大量饮用浓茶浓咖啡会导致心率过快，对身体产生不利影响。饮酒也会导致心率快，无论饮酒多少，对身体都没好处，所以最好一点也别喝。
3、睡眠不足。成人每天要保证6~8小时睡眠，睡眠过少不仅会导致心率快，还会对身体产生多种不利影响。
4、缺乏运动。适量运动是降低静息心率的有效方法。虽然运动过程中心跳会加快，但经常运动的人在休息状态下心跳会比不运动的人更慢。对于运动很少的人，你每天快走半小时到一小时，坚持三个月，你会发现自己的心跳会有明显的减慢。
5、肥胖会导致心跳快，所以要设法减重。减重不仅会减慢心跳，还会对血压血脂血糖产生全方位的好处。
知道了这些知识，就知道如何管理自己的心跳次数了。
猜你喜欢
一分钟快速止咳小妙招，淡盐水漱口或者按摩少商穴(6个方法) — 养生百科网
2452 高血压长辈买什么补品好？适合高血压老人吃的补品
118 面部护肤脸部护肤品使用步骤
2017 治疗便秘的食物排行榜
2861 一分钟立马睡着的方法，5招让你瞬间睡着(失眠人士看过来) — 神奇养生网
1223 鲨鱼软骨鲨鱼软骨素的功效和作用
1293 精昂鹿胎胶囊“鹿胎胶囊”广告宣传胜比药效？消费者吃后感觉无效退货遭拒
2176 如何选择中医医院？看看这些关键点
1763 鸡皮肤怎么消除最有效，5个步骤坚持一个月效果显著(图片) — 养生百科网
1711 躁郁症我们应该知道，什么是躁郁症
1051 慢性胆囊炎注意事项及饮食禁忌是什么？
2798 鸡蛋要煮多久才能熟？精确掌握鸡蛋煮熟时间
1434 
萝卜干的腌制方法大全，7步教你腌出爽脆可口的萝卜干 — 神奇养生网
精昂鹿胎胶囊“鹿胎胶囊”广告宣传胜比药效？消费者吃后感觉无效退货遭拒
精昂鹿胎胶囊“鹿胎胶囊”广告宣传胜比药效？消费者吃后感觉无效退货遭拒
鸡蛋要煮多久才能熟？精确掌握鸡蛋煮熟时间
鸡皮肤怎么消除最有效，5个步骤坚持一个月效果显著(图片) — 养生百科网
精昂鹿胎胶囊“鹿胎胶囊”广告宣传胜比药效？消费者吃后感觉无效退货遭拒
一点血一点血[图]的功效与作用
苹果助消化吗早上空腹吃苹果好吗 空腹千万别吃11种食物
涌泉的准确位置图 图解，详细图片帮您精准定位穴位 — 养生百科网
四个动作帮你打造完美腰臀比，看完没有不想练的……
子网掩码的作用及取值 网络掩码的作用是什么
子网掩码的作用及取值 网络掩码的作用是什么
5种血管瘤图片症状，警惕在短期内明显增大的红色斑块(婴幼儿高发) — 神奇养生网
肾结晶吃什么有助于排石？肾结晶多喝水能排出来？
大范围雨雪天气持续！中央气象台继续发布强对流天气蓝色预警
不健康饮食习惯：不健康的饮食习惯，对身体有哪些危害？
牙疼怎么办一招教你3秒治牙疼，牙疼快速止疼的五个小偏方 — 神奇养生网
不健康饮食习惯：不健康的饮食习惯，对身体有哪些危害？
精昂鹿胎胶囊“鹿胎胶囊”广告宣传胜比药效？消费者吃后感觉无效退货遭拒
护士给病人做性功能康复治疗女护士处理男患者隐私部位时，会感觉尴尬吗？不妨来了解一下
成人水痘的症状和图片初期，大人症状比儿童严重(7天演变过程图片) — 神奇养生网
杭州90后姑娘因熬夜长老年斑90后女孩熬夜10年长出老年斑：没在2点前睡过
俄罗斯饮食文化是什么？俄罗斯饮食习惯有哪些？
鲨鱼软骨鲨鱼软骨素的功效和作用
红霉素软膏的作用及功能，不含激素治痘痘皮肤感染很有效 — 神奇养生网
男性滴虫能自愈吗有些炎症，可以不药而愈？
治疗白癜风的偏方是什么？白癜风最有效的自然疗法？
慢性胆囊炎注意事项及饮食禁忌是什么？
土豆发芽了还能吃吗，并不是全部情况都不能吃(一点小芽可以吃) — 养生百科网
鸡蛋要煮多久才能熟？精确掌握鸡蛋煮熟时间
不良饮食行为有哪些如何干预？不良饮食行为有哪些危害？
大范围雨雪天气持续！中央气象台继续发布强对流天气蓝色预警
成人水痘的症状和图片初期，大人症状比儿童严重(7天演变过程图片) — 神奇养生网
胎记的形成原因胎记的形成原因是什么
俄罗斯饮食文化是什么？俄罗斯饮食习惯有哪些？
虫草就是冬虫夏草吗虫草与冬虫夏草的区别是什么
